豉汁烤排骨的热量和减肥功效

1、除了排骨以外的所有配料加入料理机研磨成酱。不用额外再加盐，这些配料都含盐，做出来味道刚刚好～

2、排骨洗净，用叉子戳些眼儿，方便腌制入味。并用厨房纸吸干水分。

3、处理好的排骨均匀的抹上制作好的酱料，保鲜膜密封入冰箱冷藏室4小时以上，或者过夜。我因为着急吃，就冷藏了4个半小时…后来味道也不错，肉厚的地方稍稍有一点味淡，不过不影响。

4、烤箱预热上下火200度，腌制好的排骨抹掉多余的料汁，用锡纸包裹入预热好的烤箱烘烤50分钟。

5、烘烤结束，取出排骨，拆开锡纸的一头倒掉汤汁（小心被烫），去掉锡纸，再次放入烤箱，上下火200度，烘烤5—8分钟后出炉就可以开吃啦～手拿着排骨，吃起来太过瘾～～～