| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 746千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 瞬间还原成都名小吃-李长清三大炮热量/卡路里748千卡 | |||

1、糯米浸泡过夜。

2、(1)糯米放入面包机,加入水,然后选择糯米年糕程序。
(2)程序运行到搅拌时,搅拌十分钟即可停止程序,因为三大炮 不需要糯米年糕那么细,最好有未搅碎的糯米颗粒,不那么粘,更加正宗。

3、锅里加红糖和少量水,煮开。

4、红糖水冷却成糖浆。

5、搅拌好的糯米取出,揉成三个小团放在盘中,再裹上黄豆粉。

6、在裹上黄豆粉的糯米团上浇上红糖浆汁,撒上白芝麻。(我不喜欢芝麻就再撒了一遍黄豆粉嘿嘿)

7、可以开吃啦!成都名小吃——李长清三大炮→七块钱一份噢!~\(≧▽≦)/~【享用的时候可以把糯米团多在红糖里滚几次,反正我喜欢这样哈哈哈
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止虚汗、止汗、补虚等功效;可与百合、乌鸡、葡萄搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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