| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1204千卡 | 344千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 电饭煲面包热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡,相当于越野摩托338分钟消耗的热量240 | |||||
1、将所有的料都和在一起，把面团揉好然后放在暖和的地方盖上保鲜膜发酵成两倍大
2、面团发酵好后揉排出气然后分割成多个小剂子，挨个揉好放在一边静置醒发十分钟
3、每个剂子擀成椭圆状里面包上喜欢的馅料，如：葡萄干、核桃、培根、香葱，都可以.然后依次把它卷成面包卷
4、把每个面包卷都排好放在电饭煲里，不用刷油，然后点煮饭键，等滴滴响后再翻一面继续按煮饭键，然后就成功啦！
5、造型很漂亮也很简单
6、反面也很好看
7、看看整体效果吧
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养心益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与米汤、橙、桔子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与玉米、银鱼、干辣椒搭配；与柿子、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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