枣泥的热量和减肥功效

1、红枣浸泡数小时，等到褶子撑开。

2、洗净，去核。（工程有些巨）

3、红枣放入锅内，冷水入锅，上炉子煮。

4、煮开后，撇去上头的浮沫。

5、根据自家的口味加入适量冰糖。

6、转中小火，煮15分钟。

7、煮好的枣分次入料理机。

8、不用另外加水就能打得比较碎。

9、打成泥。

10、另取一锅，入黄油。

11、开火煮化黄油。

12、倒入打好的枣泥。

13、转中小火，翻炒至枣泥水份变少，逐渐变稠厚即可。

14、用了黄油所以奶味儿很浓。我刚一炒好，亲亲和爸爸一人一勺就候着了，空口吃掉了一大半。

15、安全的纯枣泥、好吃的纯枣泥