咖喱炒饭的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、杀菌消炎等功效；可与西葫芦、羊肉、大蒜搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、健脾等功效；可与黄瓜、牛肉、豆角搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；