宫保鸡丁的热量和减肥功效

1、鸡胸肉洗净，切成小块儿，加入所有腌料，腌制20分钟以上。

2、热锅，倒入1杯有，等油热了，放入腌制好的鸡丁，把鸡丁炒熟，捞出备用

3、锅中放少许油，以大火爆香蒜末，干辣椒，葱段，然后放入鸡丁

4、把调料里的所有调料混合均匀，迅速放入步骤（3）里，翻炒均匀

5、关火，加入花生米，然后淋上香油即可

6、宫保酱做法：
陈醋或者黑醋1杯
酱油1/2杯
糖1/2杯
所有材料混合均匀，煮至沸腾即可。