花式炒饭的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、腊肠切丁，蛋液搅散加入沙拉酱。

3、舀一勺蛋液，摊成蛋皮，可以摊3张。

4、晾凉备用。

5、将蛋皮分别切6片。

6、放入容器，摆成花瓣状。

7、炒锅加入沙拉酱。

8、放入腊肠丁翻炒。

9、沙拉酱均匀的包裹在腊肠上。

10、加入米饭，小火炒匀。

11、加入生抽拌匀。

12、出锅前，撒盐调味。是不是粒粒分明呀。