排骨汤面的热量和减肥功效

1、葱切段 蒜拍好 姜切片 最好用大葱 味道好

2、祝备好花椒大料 辣椒

3、排骨洗干净 切好 最好一会儿焯水 我们没焯水 直接下锅炒的 感觉肉挺劲道的

4、面条备好

5、冷锅放油烧热 这里电磁灶 用的文火

6、把花椒大料辣椒下锅翻炒出香味 这里辣椒可以切开 更入味

7、下排骨 翻炒 额 前面说到了 最好下水焯一下 这样更好

8、翻炒几下 放酱油 白糖 上色 然后加凉白开 没过排骨 大火开煮 煮的过程记得撇掉浮末 记得别盖锅盖煮

9、在排骨煮的过程里 将青辣椒 小葱切碎

10、煮面的过程忘记照了 就是大约一个小时以后 把排骨捞出 在盛大约一小碗的排骨汤 后续备用 再将一大碗凉白开再倒进锅里 继续煮汤 沸腾时 下面条煮 煮熟之后 面条捞出 把锅里的汤浇上去

11、再把排骨码在面上 浇上之前备用的排骨汤 也就是老汤 然后撒上葱末青椒末 齐活儿 可以开吃啦 哇咔咔