| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于割稻289分钟消耗的热量198 | |||||
1、鸡翅用水清洗干净
2、再放入锅中用热水焯一下
3、捞起来之后 在背面划痕 在正面就不要划痕了改用牙签在表面戳（亲们 忘记拍照片了 见谅）
4、把鸡翅放入大碗中 倒入料酒 葱段 和姜片 （口味重一点可以稍稍放点盐）腌制十分钟左右
5、十分钟过去后可以把鸡翅拿出 再清洗一遍 。
6、用平底锅煎制 不要放油 直接把鸡翅放入锅中。过不了多久 鸡翅自身的油就会逼出来 。煎至两面都是焦黄焦黄的就OK了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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