鲜虾鱼蛋米粉的热量和减肥功效

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、明目等功效；

鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气滋阳、通乳抗毒等功效；可与辣椒、藕、豆苗搭配；与红枣、西红柿、橄榄相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与白菜、豆腐、黑芝麻搭配；与甘草、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、暖胃、增强免疫力等功效；可与山楂、草菇、土豆搭配；与鲶鱼、韭菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；