| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 884千卡 | 589千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 不需要蛋黄的巧克力慕斯蛋糕热量/卡路里3503千卡 | |||
1、用凉水将吉利丁片泡软
2、将牛奶与巧克力隔热水搅拌融化
3、将软化的吉利丁片放入巧克力液中搅拌融化
4、打发淡奶油,只要浓稠即可,然后与巧克力液融合
5、将蛋糕坯横刀切成两个圆片,其中一片放入模具底,倒上一层慕斯液,再放上另外一层蛋糕片,再倒上慕斯液,用抹刀抹平。

6、之后就放入冰箱冷冻啦,上面要盖上保鲜膜~大概3或4个小时即可。
巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有增强免疫力、预防癌症、提高记忆力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、大便秘结、预防便秘等功效;
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