灰灰的卤味的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、黄豆、西红柿搭配；与红薯、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗癌、御寒等功效；可与干贝、圆生菜、菠菜搭配；与葡萄、柿子、薏米相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有健脾利湿、清肺健肤、治疗高血压等功效；可与羊骨、带鱼、鸡蛋搭配；与茭白、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；