| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于钓鱼75分钟消耗的热量180 | |||||
1、切块滤水，油热之后下锅，炒至金黄色
2、下姜，葱，生抽，老抽，适量，倒入一碗清水，下一点点盐，一点白糖，盖上锅盖煮十分钟，注意留意汤汁
3、剩下一点点汁，就可以起锅了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、和胃等功效；可与肥牛、牛肉、豆角搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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