冬瓜海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、生津液等功效；可与洋葱、红薯、白菜搭配；与香菜、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、利尿消肿、清热化痰等功效；可与芡实、草鱼、鸡胸肉搭配；与鲫鱼、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、降血糖、抗癌等功效；可与白菜、圆生菜、生菜搭配；与葡萄、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；