香酥南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去籽洗净备用、我就用了这么多南瓜！可以做二十几个南瓜饼！

2、南瓜切成丝、放锅里蒸熟！水沸腾之后继续烧几分钟这样南瓜比较容易蒸烂！

3、蒸熟之后出锅、用勺子压成泥！很好压！

4、趁热加入白糖这样比较好融化！我家了半小碗的样子！甜度刚好、太甜就腻了！

5、糖融化后把南瓜泥倒入一个大一点的盆里方便等会家面粉之类的！

6、开始加糯米面粉、再加面粉小半碗！糯米粉后面再一点一点添加

7、开始用筷子搅拌均匀、后面陆续添加糯米粉！再用用直接揉成光华的面团！（不要太干、也不要太粘手）

8、大概这样就可以了

9、准备面包糠、锅里倒油中小火加热！大火比较容易炸糊

10、把面团分成这样大小的小剂子

11、用手把压扁、放进面包糠里打个滚！至锅内油温到5成热的样子放进锅里小火炸吧！这里也可以加点红豆沙、我就直接炸了！

12、好香

13、我一次炸这么多、至南瓜饼成金黄色捞出！

14、慢慢享用吧

15、卖相还可以吧

16、我做了好多都分给小区里的美妈吃了

17、诱人吗

18、外酥内软！香甜可口！

19、还做了个芝麻的、个人更喜欢面包糠的！

20、成品