| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 菊花馒头热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于雪地摩托320分钟消耗的热量210 | |||||
1、发酵好的面团！
2、加碱水，把发碱好的揉匀！
3、切一块揉成长条！
4、两头相反卷起来！
5、用筷子中间夹一下！
6、用刀切一下！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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