汤饭的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗衰老、防癌等功效；可与芹菜、茭白、西葫芦搭配；与桂鱼 、鱼头、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、补脾益胃、下气消痰等功效；可与黄瓜、海带 、桂花搭配；与小葱、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；