| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 凉拌青椒丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于壁球2分钟消耗的热量720 | |||||
1、先将青椒切丝（下次再补步骤图……）
2、然后倒入香油 凉拌汁 盐 （PS：凉拌汁内已经含有盐、香油、酱油等 属于已经勾兑好的）
3、然后就完成啦～
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃消食、促消化等功效；可与兔肉、苦瓜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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