| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 微波炉芝士土司热量/卡路里438千卡 | |||

1、先将面包煎至两面微黄,如图即可

2、在面包上洒满起司条,放在蒸锅架上,是为了避免水蒸气导致一面湿热,也可用两根筷子支起

3、我的微波炉功率是#750的,可依据情况而定,解冻1分钟

4、这是成品,有些不美观,不过味道不错,当早餐最好不过了。
面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和血、补虚损、除热等功效;
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