| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 南瓜饼热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡,相当于郑多燕214分钟消耗的热量360 | |||||
1、南瓜蒸熟
2、添加面粉,糖,牛奶,酵母,30_40分钟发酵
3、发酵完成后开始加适量面粉和面
4、面发好后,可以做成自己喜欢的形状
5、在电饼铛里煎熟,注意要均匀
6、酱！大功告成啦,味道不错呢
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、美白等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与番茄酱、菠萝、米汤相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
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