紫薯果仁月饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、健脾胃等功效；可与牛奶、芹菜、米面搭配；与蛋黄、柿子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、降血压、滋补养生等功效；可与冰糖、核桃、香蕉搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、延年益寿、养血护肤等功效；可与桑葚、枸杞子、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、滋润皮肤、增强记忆等功效；可与菠菜、鲤鱼、芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；