| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 油泼面热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡,相当于修筑围墙282分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把面用沸水煮熟，可以不用太烂的，那样更有嚼劲。面出锅就用凉水淋，水要淋干然后盛好面。
然后就像平时炒菜一样把肉炒熟（肉切末更入味），然后放盐，酱油等调料（因为条件有限就只放了最基本的）肉熟之后就加水盖锅煮，煮的差不多就把它淋在面上然后搅拌均匀，就可以啦，实习的时候就自己弄着吃
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、防感冒、挡辐射等功效；可与鳕鱼、羊肉、羊排搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
