土豆沙律的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、和胃等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、豆腐搭配；与土豆、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；