| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜豆 | 克 | 323千卡 | 135千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 菜豆炒肉热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡,相当于滑板278分钟消耗的热量300 | |||||
1、将菜豆、洋葱、肉切好，备用。
2、往锅里倒油，待油热后，放入洋葱，爆锅。
3、倒入酱油，依次放入肉、菜豆，翻炒。
4、加入水闷几分钟。
5、加盐，翻炒，出锅。
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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