| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 脆皮豆沙饼热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡,相当于健美操383分钟消耗的热量280 | |||||
1、开水活面 活成面团 醒十分钟，然后切成小团 取一个面团放豆沙，然后再包住 然后擀成面皮，然后开火 锅里放油，煎之两面焦黄就可以了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；
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