| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 教你史上最简单饺子包法热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于吃东西656分钟消耗的热量120 | |||||
1、把猪肉用筷子夹在饺子皮中间
2、再把 饺子皮的一边用筷子粘上水
3、再对折过来
4、两边这样折
5、为了不松开 再用筷子粘点水 捏上
6、注意捏紧 不然会松 两边都如此
7、简单的饺子就完成了
8、当当当
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋肝阴、补虚等功效；可与冬笋、芦笋、苋菜搭配；与梨、杏仁、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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