| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于焊接33分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡蛋打入杯，加入一杯面粉，一杯水，摇均匀，锅热2分钟，加入些许油，油热后倒入面糊，变色，反面在烤1分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、桂圆肉、辣椒搭配；与茶叶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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