瘦肉蒸虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、帮助消化等功效；可与油菜、海马、紫菜搭配；与西瓜、乌鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、解热毒、补肾气等功效；可与苋菜、扁豆、蕨菜搭配；与红豆、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；