炸酱面的热量/卡路里_炸酱面的做法

1、西红柿去皮切块下锅，熬成酱
2、熬西红柿酱的期间可以将彩椒，葱，姜，蒜准备好
3、把西红柿熬成这个样纸，铲出备用
4、在锅中倒入油，放入剁好的肉末，开始煸肉，看肉末变白后放入半勺花椒面，俩汤勺大酱（葱伴侣大酱），一汤勺芝麻酱，翻炒后放糖俩勺，少许味精，加入少量清水，翻炒，装盘
5、这是装盘炒好的酱
6、在锅中倒入清水（着急的话倒入热水煮）淹过面条…开始大火煮面条，煮到面软了就好。
7、面煮好后捞出面条，拌上酱即可食用，妈妈做的很是美味哦~

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与蕨菜、白菜、洋葱搭配；与梨、牛排、刀豆相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、帮助消化、抗衰老等功效；可与西兰花、茭白、卷心菜搭配；与河蚌、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有护发、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与油麦菜搭配；

葱伴侣大酱的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

炸酱面的热量和减肥功效