| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 平底锅韩式烤五花热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于循环训练159分钟消耗的热量480 | |||||
1、将五花肉切薄片
2、清洗几遍后，放料酒、韩国辣椒酱腌制半小时以上入味
3、清洗生菜几遍、温水泡一遍。准备好调料酱
4、平底锅烧热、放点油。小火煎肉，勤翻面，两面微焦即可
5、五花肉蘸酱后用生菜包起来吃不油腻
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、丝瓜搭配；与香菜、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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