| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 红豆南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于漂流210分钟消耗的热量300 | |||||
1、南瓜蒸熟，放两大勺白糖拌匀，可根据个人喜好的甜度增加。
2、加入面粉揉成面团。
3、分出一小份面团压成饼状。
4、放入适量蜜红豆。
5、包好红豆后压成圆形饼状。
6、锅入油，放入南瓜饼，煎至两面金黄。
7、好久没吃南瓜饼了，快来动手做吧，看看，金灿灿的南瓜饼还有点油亮亮的感觉，是不是很有食欲呀。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、护肝等功效；可与排骨、猪肉、牛腩搭配；与大闸蟹、青蟹、上海青相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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