| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 红枣乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于仰卧起坐66分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡杀干净，切块；准备姜一片
2、红枣 党参 枸杞洗净，党参切段
3、乌鸡放入电饭锅中，倒入洗好的红枣 党参 枸杞和姜，加适量的水，盖上，摁煮饭 键，沸后煮15分钟即可（如果是用炖锅就要炖一小时左右），加适的盐调味即可享受美味啦
4、美味挡不住……
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、滋阴清热等功效；可与糯米、蒜薹、首乌搭配；与虾、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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