| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 235千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 冰皮月饼热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡,相当于健美操141分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好材料
2、除了豆沙所有材料放入搅拌大火蒸20分
3、凉一下
4、炒面粉
5、准备好磨具
6、成形
7、放冷藏
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、止汗等功效；可与百合、葡萄、赤小豆搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、健脾养胃、止渴等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容养颜、美容等功效；
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