| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣枸杞冰淇淋红糖发糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于划船25分钟消耗的热量240 | |||||
1、红糖加水稀释加入面粉内
2、鸡蛋打散打起泡加入面粉内。 加入番茄（切小丁）枸杞 红枣放置最上
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与小米、生菜、洋葱搭配；与桔子、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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