新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

鸡中翅 500克、新奥尔良烤翅粉 35克、水 35毫升

1、将鸡翅中洗净，正反面用刀划口以便入味，调料混合好，将鸡翅中放入腌5-6个小时
2、烤箱200度预热10分钟，然后将腌制好的鸡翅摆好放入烤箱，上下火烤15分钟。（注意1、下面要用锡纸把托盘包住，防止滴下的调料汁掉在托盘上难以清洗。2、烤架上刷一点油防止鸡翅粘住或者烤焦）
3、十五分钟后，取出撒一点黑胡椒粉提味，再放入烤箱烤5分钟，完成～

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

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