| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海白虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 茄汁苹果虾热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于弹风琴174分钟消耗的热量150 | |||||
1、海白虾洗净，煎去虾枪虾须和脚，背部片开，挑去虾线。
2、锅内油烧热后，加入姜片大火爆出香味，再加入虾翻炒。虾爆炒至熟后，加入黄酒去腥，将虾盛出备用。
3、锅内留底油，加入番茄酱小火炒出香味。 加入蚝油一起炒匀。
4、调成中火，倒入带皮去核的苹果丁、虾，一起翻炒至裹上酱汁，用少许盐调味，淋上香油，即可关火盛盘。
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有健脑、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与韭菜花、藕、燕麦搭配；与茶叶、果汁、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与青鱼、咸菜、银耳搭配；与糯米、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
