| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 空气炸锅鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于抽烟953分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅洗净，抹盐腌制20分钟以上
2、空气炸锅200度预热3分钟
3、将鸡翅码入炸锅，尽量不要有重叠。
4、200度15分钟
5、翻面，再200度5分钟
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
