| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 微波炉自制蛋糕热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于足球72分钟消耗的热量420 | |||||
1、分离蛋清蛋白，打发蛋清
2、加点白糖打发，直到像奶油一样
3、植物油也行
4、图...
5、记住是三分之一的蛋清哦～
6、用炒菜式融合，这样蛋糕才会更软
7、不要倒太满哦，时间为一分钟，高温
8、完工～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米面、桂圆、北极虾搭配；与鹅、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
