香菇木耳炒芹菜的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防癌、预防佝偻病等功效；可与毛豆、牛里脊、薏米搭配；与基围虾、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、充饥、益气等功效；可与海蜇、鱿鱼、海蜇皮搭配；与麦冬、鸭翅、萝卜相克，同食可能会引起不适；