| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 青红椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开货车35分钟消耗的热量390 | |||||
1、青红椒洗净切丝 。
2、土豆洗净去皮 。
3、去好皮的土豆切丝 。
4、土豆丝下油锅炒至有点变色，放水至土豆没过 ，上盖用小火煮熟 。
5、炒熟放青红椒炒散盖上—分钟就成 。
6、炒熟成功了 。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、健脾等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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