| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 鸡片热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于滑水90分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡肉洗清备一碗凉白开边剁边参
2、打好蛋清鸡茸和好如图
3、炸猪油
4、炸鸡茸片泛白不散嫩嫩的即可十几秒吧
5、之前备好温水炸了立即放入撇油
6、姜水盐烧汁勾芡可以加点白醋料酒味精的装盘后浇热鸡油
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、松子、冬虫夏草搭配；与李子、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
