| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 花生饼热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于乡村舞148分钟消耗的热量270 | |||||
1、花生150度，烤箱里烤15分钟，去皮
2、准备好原料
3、全部放在一起
4、揉成这样一个长团，入烤箱150度烤半小时
5、烤好了拿出来，趁热切厚片
6、再回炉烤15分钟，然后翻面再烤15分钟
7、可以吃了，好吃呢
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、润肺、防癌等功效；可与菠菜、枣、鲤鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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