| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 盆栽蛋糕热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡,相当于攀岩181分钟消耗的热量660 | |||||
1、把奥利奥饼干去掉中间的奶油，装入密封袋，压碎，越碎越好。
2、把淡奶油加入细砂糖，打发，我按平时做蛋糕的习惯加，加多了，太甜了。
3、然后把饼干碎铺一层，奶油一层，饼干一层，奶油一层。。。最上面的肯定是奥利奥饼干碎
4、摘两片薄荷叶子，洗干净，摆上，ok了。专门去买了盆薄荷哦。
5、成品:-)
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、和中益肺等功效；
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