| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 馒头夹心脆热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于电工161分钟消耗的热量180 | |||||
1、讲馒头切片，，，一个馒头三片左右
2、在切好的馒头片上图上蒜蓉辣酱，评自己的口味添加，最好两面都图，，，
3、将图好辣酱的馒头片放入电饼档中煎脆即可，出锅就可以吃了
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、止渴、补虚损等功效；
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