| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 土豆炖白菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于骑脚踏车5分钟消耗的热量184 | |||||
1、锅热后放油，放入姜蒜爆炒。
2、倒入土豆，萝卜炒一下，加入，少量的水（注意不要没过，土豆，萝卜）放入白菜，等白菜变色后翻炒几下，从底下的油干后，放入适量的酱油，盐。
3、一道菜肴，出场啦！O(∩_∩)O
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解鱼蟹毒、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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