| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 宝贝的饭-猪肝疙瘩汤热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡,相当于滑板214分钟消耗的热量300 | |||||
1、该切切改剁剁
2、热锅倒入少许橄榄油把圣女果倒入小炒一下
3、倒入胡萝卜细丝炒软
4、入猪肝末翻炒片刻
5、加入水盖锅盖烧开，转小火煮1分钟
6、水龙头开最小的水往面盆里滴水用筷子快速搅拌成这样的面疙瘩
7、面疙瘩倒入锅里用铲子搅拌防止面糊锅底，大火烧开至到面煮熟，加入些黄瓜丝末拌一下关火，最后加入一点盐和虾皮粉调味
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、下气等功效；可与西瓜、香菇、狗肉搭配；与冬虫夏草、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、促进消化、抗衰老等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
