黑椒意面的热量和减肥功效

意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、增长肌肉、化痰息风等功效；可与茄子、菜花、香芋搭配；与红螺、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、健胃消食等功效；可与福寿鱼、西兰花、芥蓝搭配；与皮皮虾、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；