| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 香菇板栗鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于按摩135分钟消耗的热量240 | |||||
1、生姜切片；半只鸡，剁成约2*2cm小块；胡萝卜、香菇切成稍大的丁儿；板栗拨好。
2、水烧开，放姜片和鸡肉，煮开后舀去浮沫
3、放适量盐，煮20分钟，放香菇、香菇、板栗，再煮30min。。。
4、出锅，撒上少许葱花
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、益气等功效；可与茶树菇、松子、首乌搭配；与芝麻、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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