| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 81千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 苹果红茶热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡,相当于高抬腿30分钟消耗的热量480 | |||||
1、红茶放在专用的器皿里，倒入烧好冷却一会儿的开水.没有器皿的就放锅里，水大约放750ml，水烧开就可以了.
2、苹果切片，榨汁机里榨，过滤～
3、苹果汁缓缓倒入冷却过后的红茶，搅拌下
4、OK
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、减肥等功效；可与桃子、酸奶、番茄搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、抗衰老、解毒等功效；
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