| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 267克 | hello Kitty便当热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于坐车345分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备米饭适量
2、把可可粉拍在模具上
3、模具拿开就成型啦
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、止泻、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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